Kanser Tehlikesi Korkutuyor
Kanser, kontrolsüz bir biçimde büyümeye başlayan çağın en tehlikeli hastalıklarındandır. Tıpkı çağımız gibi o da sessiz ve sedasız, içten hesaplı ve öldürücü faaliyetleri sürdürüyor. Yapılan araştırmalarda Türkiye’de her yıl yaklaşık 250.000 yeni kanser vakası geliştiği belirtiliyor. 2030 yılında bu sayının yıllık yeni vaka sayısı 400.000 ve tedavi edilen kanser hastası sayısının ise 800.000 civarında olacağı tahmin ediliyor. Kanser ve beslenme ilişkisi ile yapılan çeşitli araştırmalar sonunda doğru beslenmenin her türlü kanser hastalıkları riskinin %70 oranında azalttığı, bu araştırmalar sonucunda ölümlerin % 35 oranında etkisi olduğu sonucuna varılmıştır.
Beslenmeye Dikkat!
Kanserden korunma tedavisinde en önemli şartlardan biri, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve güçlü tutmaktır. Bağışıklık sistemi vücudun hastalık yapabilecek mikroorganizmalara karşı oluşturduğu bir savunma sistemidir. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak ve kanserden etkilenme olasılığını azaltmak için en önemli noktadır. Vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral alması, protein, karbonhidrat ve yağ bakımından dengeli bir beslenme programı ile bağışıklık kalkanını her an çalışır halde tutabiliriz.
Özellikle sebze ve meyvelerin, A,C,E,B vitaminleri, omega- 3 yağ asidi, karotenler, demir, çinko, selenyum mineralleri ve polifenol içeren besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirici ve hücre yapılarını koruyucu etkileri olduğu biliniyor.
Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin Neler Yapılmalı?
Yaşam kalitesini düşüren, hayatı kısaltabilen bu hastalığı önlemek bizim elimizdedir.
Uzm. Dyt. Fatma Fidan
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı